— GAUDIUM VITAE-
« Bienvenue sur ma page consacrée au yoga thérapeutique », une pratique ouverte à tous ceux qui cherchent à se reconnecter à leur bien-être.
La yoga thérapie est bien plus qu’une pratique de yoga adaptée : c’est un accompagnement personnalisé, où chaque séance est pensée pour vous, en fonction de votre santé, de vos besoins et de vos ressources.
Ce qui m’anime profondément, c’est d’accompagner des personnes qui traversent des épreuves physiques ou psychologiques, mais aussi celles qui souhaitent simplement se sentir mieux dans leur quotidien.
Elle vous permettra de mieux comprendre votre corps, d’apaiser votre esprit en libérant vos émotions, et d’harmoniser l’énergie vitale qui circule en vous
Venez découvrir à Lannion Pleumeur Boudou ou à votre domicile dans le Tregor mon approche holistique qui peut transformer votre vie.
En tant qu’experte en yoga therapie, géobiologie et soins énergétiques, ma passion est de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.
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LA JOIE DE LA VIE
— SOMMAIRE —
Découvrez la Yogathérapie
INFORMATIONS
A QUI CELA S’ADRESSE ?
OBJECTIFS
FONCTIONNEMENT
— INFORMATIONS
La Yoga thérapie en quoi ca consiste ?
La yoga thérapie, c’est une approche complète qui prend en compte tous les aspects de votre bien-être, de la maladie pour vous aider à vous sentir au mieux. Voici en quoi cela consiste :
- Pranayama (Respirations) : La yoga thérapie inclut des techniques de respiration pour oxygéner le corps, apaiser l’esprit et équilibrer l’énergie vitale.
- Asana (Postures) : À travers des postures spécifiques, vous travaillerez sur la flexibilité, la force et l’équilibre de votre corps, favorisant ainsi la santé physique et mentale.
- Relaxations : Les séances de relaxation vous aident à relâcher les tensions, à réduire le stress et à favoriser une détente profonde.
- Méditations : La yoga thérapie intègre la méditation pour vous aider à cultiver la clarté mentale, la concentration et la paix intérieure.
- Conseils de vie (Alimentation & Hygiène de Vie) : Vous recevrez des conseils pratiques sur l’alimentation et le mode de vie pour maintenir un équilibre physique et émotionnel.
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—À QUI S’ADRESSE La YOGATHÉRAPIE
La yogathérapie s’adresse à tous, sans prérequis de souplesse ou d’expérience préalable. Chacun démarre à son niveau, progressant à son rythme vers une meilleure santé. Il complète, sans substituer, les traitements médicaux pour un bien-être global.
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vous souhaitez…


Réduire le stress du quotidien
La Yoga thérapie aide à gérer le stress grâce des postures combinées à la respiration.


Amélioration de la santé physique
Les postures et la respiration améliorent la flexibilité, la force et la santé globale du corps.


Équilibre Émotionnel
En travaillant sur la connexion corps-esprit, le Yoga thérapie favorise l'équilibre émotionnel.


Gestion des douleurs
Il peut soulager les douleurs corporelles et psychologiques. Il contribue à une meilleure gestion de la douleur.


Bien-être global
En prenant soin de votre corps et de votre esprit, les cours de Yoga thérapie avec Sarah vous aident à vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie quotidienne.
— OBJECTIFS —
Quels sont les bénéfices de la yoga-thérapie ?
AMÉLIORATION DE LA SANTÉ PHYSIQUE
Les séances de Yoga thérapie visent à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à soulager les douleurs physiques.
GESTION DU STRESS ET DE L’ANXIÉTÉ
Grâce à des postures adaptées et aux techniques de respiration, la Yoga thérapie vous aide à réduire le stress et à cultiver la tranquillité mentale.
TROUVER UN ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL
La Yogathérapie favorise la compréhension et la gestion des émotions, vous permettant de développer un bien-être émotionnel.
MEILLEUR BIEN ÊTRE GLOBAL
Cette prestation n’est pas un substitut aux traitements médicaux, mais elle peut servir de complément précieux pour améliorer votre santé globale.
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— YOGATHÉRAPIE —
Déroulement des séances individuelles & collectives
Séances individuelles
Je fournis les accessoires, chaises, briques, bolster, sangles…. La séance se déroule à mon local à Lannion, ou à votre domicile dans un rayon de 30km, elles peuvent aussi se faire à distance.
Mon objectif est de vous rendre autonome afin que vous vous appropriiez les outils de la Yoga Thérapie pour avoir vos propres ressources au quotidien.
J’accompagne des personnes du jeune adolescent jusqu’à la personne âgée. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga, il n’est pas non plus nécessaire d’être souple !
La yogathérapie s’adapte à la mobilité de chacun, elle peut donc être proposée à des personnes en fauteuil ou même alitée.
Je m’adapte à la personne selon son problème de santé spécifique, son besoin du moment, je l’accompagne pour lui donner la clé de son rétablissement, et l’aider à gagner en énergie.
LA PREMIÈRE SÉANCE : LE BILAN
Votre première séance dure environ 1h30.
VOIR LE DÉROULEMENT
Lors de cette séance j’apprends à vous connaitre, vos problèmes de santé et vos habitudes de vie pour déterminer des objectifs pour votre accompagnement.
La séance se poursuit par la mise en pratique de quelques exercices de bases.
Nous terminons sur un récapitulatif de ce qui a été travaillé avec des recommandations à suivre jusqu’à la séance suivante, afin que vous puissiez débutés une pratique autonome
LES SÉANCES DE SUIVIES
Durée : 1H00
VOIR LE DÉROULEMENT
Nous commençons par prendre un temps pour évaluer vos ressentis et votre pratique depuis notre dernière rencontre.
Puis nous passons par la mise en pratique intégrant de nouveaux exercices.
Les séances se terminent toujours par l’explication des recommandations
Séances collectives
En petit groupe , En famille, avec vos amis, avec vos collègues
Il est parfois, compliqué dans nos vies hyperactives de prendre un temps pour SOI, de savourer l’énergie environnante.
Les cours sont en petit groupe et représentent un avantage considérable pour l’élève.
J’aime tenir mes cours, dans une entente chaleureuse, bienveillante et joyeuse.
Mon but que mes élèves en cours semi-collectifs ressentent la JOIE DE VIVRE,
- Se reconnectent à eux,
- Se ressourcent,
- Se relaxent dans l’instant présent,
- Oublient les problèmes du quotidien,
- Redécouvrent leur corps
Chaque cours à un thème bien ciblé une partie du corps ou des émotions
Exercices respiratoires afin de se reconnecter au moment présent
Échauffement
Des asanas – postures avec ou sans accessoires
Une relaxation ou une méditation pour savourer et s’abandonner encore plus à la terre.
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VOIR LES TARIFS
— TÉMOIGNAGES —
Ils ont eu raison de me faire confiance
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Prenons quelques minutes pour discuter ensemble
— CONTACT —
Formulaire de contact
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— FOIRE AUX QUESTIONS —
Trouvez la réponse à vos questions
Comment puis-je prendre rendez-vous pour une consultation en géobiologie, yoga ou soins énergétiques à Lannion ?
Prendre rendez-vous avec moi est simple. Il vous suffit de me contacter directement par téléphone au 06 61 78 93 15 ou par notre formulaire de contact. Je vous réserverai un créneau qui convient à votre emploi du temps.
Quels sont les tarifs de mes services en géobiologie, yoga et soins énergétiques à Lannion ?
Les tarifs de mes services varient en fonction du type de service et de la durée de la séance. Pour obtenir des informations précises sur les tarifs, je vous invite à cliquer ici
Où se déroulent les séances en géobiologie, yoga et soins énergétiques à Lannion ?
Les séances peuvent se dérouler dans mon espace dédié à Lannion , où je crée un environnement propice à la détente et à la guérison. Je peux également discuter de la possibilité de séances à domicile ou en ligne, en fonction de vos préférences et de vos besoins.
Ai-je besoin d'une expérience préalable en géobiologie, yoga ou soins énergétiques pour bénéficier de vos services ?
Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Mes services sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez novice ou expérimenté dans ces domaines. Je m'adapterai à vos besoins spécifiques et à votre niveau de confort pour vous offrir la meilleure expérience possible.
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MES TARIFS
YOGA SANTÉ
Séance en individuel :
- Yoga Cours individuel 1h : 50€
- Yoga 5 cours 235€ – en présentiel
- Méditation-Relaxation- Respiration 30mn : 30€ – en présentiel ou à distance
Séances collectives :
- Yoga Cours en petit groupe entre 2 et 5 personnes – selon le nombre – en présentiel
SOINS ÉNERGÉTIQUES
Séance en individuel :
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Soin énergétique
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Magnétisme,
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Suivi libération émotionnelle
Première séance de 1h30 : 60€
Forfait 3 séances (1h/1h30) : 165€
GÉOBIOLOGIE
Sur devis :
-
Harmonisation de votre habitation, se sentir mieux chez soi
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