— GAUDIUM VITAE-

« Bienvenue sur ma page consacrée au yoga thérapeutique », une pratique ouverte à tous ceux qui cherchent à se reconnecter à leur bien-être.

La yoga thérapie est bien plus qu’une pratique de yoga adaptée : c’est un accompagnement personnalisé, où chaque séance est pensée pour vous, en fonction de votre santé, de vos besoins et de vos ressources.

Ce qui m’anime profondément, c’est d’accompagner des personnes qui traversent des épreuves physiques ou psychologiques, mais aussi celles qui souhaitent simplement se sentir mieux dans leur quotidien.

Elle vous permettra de mieux comprendre votre corps, d’apaiser votre esprit en libérant vos émotions, et d’harmoniser l’énergie vitale qui circule en vous

Venez découvrir à Lannion Pleumeur Boudou ou à votre domicile dans le Tregor mon approche holistique qui peut transformer votre vie.

En tant qu’experte en yoga therapie, géobiologie et soins énergétiques, ma passion est de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

RÉSERVER UN COURS

ME CONTACTER

LA JOIE DE LA VIE

— SOMMAIRE —

Découvrez la Yogathérapie

INFORMATIONS

A QUI CELA S’ADRESSE ?

OBJECTIFS

FONCTIONNEMENT

— INFORMATIONS

La Yoga thérapie en quoi ca consiste ?

 La yoga thérapie, c’est une approche complète qui prend en compte tous les aspects de votre bien-être, de la maladie pour vous aider à vous sentir au mieux. Voici en quoi cela consiste :

  • Pranayama (Respirations) : La yoga thérapie inclut des techniques de respiration pour oxygéner le corps, apaiser l’esprit et équilibrer l’énergie vitale.
  • Asana (Postures) : À travers des postures spécifiques, vous travaillerez sur la flexibilité, la force et l’équilibre de votre corps, favorisant ainsi la santé physique et mentale.
  • Relaxations : Les séances de relaxation vous aident à relâcher les tensions, à réduire le stress et à favoriser une détente profonde.
  • Méditations : La yoga thérapie intègre la méditation pour vous aider à cultiver la clarté mentale, la concentration et la paix intérieure.
  • Conseils de vie (Alimentation & Hygiène de Vie) : Vous recevrez des conseils pratiques sur l’alimentation et le mode de vie pour maintenir un équilibre physique et émotionnel.

CONTACTEZ-MOI POUR EN SAVOIR PLUS

—À QUI S’ADRESSE La YOGATHÉRAPIE

La yogathérapie s’adresse à tous, sans prérequis de souplesse ou d’expérience préalable. Chacun démarre à son niveau, progressant à son rythme vers une meilleure santé. Il complète, sans substituer, les traitements médicaux pour un bien-être global.

RÉSERVER UN COURS

ME CONTACTER

vous souhaitez…

Réduire le stress du quotidien

La Yoga thérapie aide à gérer le stress grâce des postures combinées à la respiration.

Amélioration de la santé physique

Les postures et la respiration améliorent la flexibilité, la force et la santé globale du corps.

Équilibre Émotionnel

En travaillant sur la connexion corps-esprit, le Yoga thérapie favorise l'équilibre émotionnel.

Gestion des douleurs

Il peut soulager les douleurs corporelles et psychologiques. Il contribue à une meilleure gestion de la douleur.

Bien-être global

En prenant soin de votre corps et de votre esprit, les cours de Yoga thérapie avec Sarah vous aident à vous sentir mieux dans votre peau et dans votre vie quotidienne.

— OBJECTIFS —

Quels sont les bénéfices de la yoga-thérapie ?

AMÉLIORATION DE LA SANTÉ PHYSIQUE

Les séances de Yoga thérapie visent à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à soulager les douleurs physiques.

GESTION DU STRESS ET DE L’ANXIÉTÉ

Grâce à des postures adaptées  et aux techniques de respiration, la Yoga thérapie vous aide à réduire le stress et à cultiver la tranquillité mentale.

TROUVER UN ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL

La Yogathérapie favorise la compréhension et la gestion des émotions, vous permettant de développer un bien-être émotionnel.

MEILLEUR BIEN ÊTRE GLOBAL

Cette prestation n’est pas un substitut aux traitements médicaux, mais elle peut servir de complément précieux pour améliorer votre santé globale.

RÉSERVER UN COURS

ME CONTACTER

— YOGATHÉRAPIE —

Déroulement des séances individuelles & collectives

Séances individuelles

Je fournis les accessoires, chaises, briques, bolster, sangles…. La séance se déroule à mon local à Lannion, ou à votre domicile dans un rayon de 30km, elles peuvent aussi se faire à distance.

Mon objectif est de vous rendre autonome afin que vous vous appropriiez les outils de la Yoga Thérapie pour avoir vos propres ressources au quotidien.

J’accompagne des personnes du jeune adolescent jusqu’à la personne âgée. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga, il n’est pas non plus nécessaire d’être souple !

La yogathérapie s’adapte à la mobilité de chacun, elle peut donc être proposée à des personnes en fauteuil ou même alitée.

Je m’adapte à la personne selon son  problème de santé spécifique, son besoin du moment, je l’accompagne pour lui donner la clé de son rétablissement, et l’aider à gagner en énergie.

LA PREMIÈRE SÉANCE : LE BILAN

Votre première séance dure environ 1h30.

VOIR LE DÉROULEMENT

Lors de cette séance j’apprends à vous connaitre, vos problèmes de santé et vos habitudes de vie pour déterminer des objectifs pour votre accompagnement.
La séance se poursuit par la mise en pratique de quelques exercices de bases.

Nous terminons sur un récapitulatif de ce qui a été travaillé avec des recommandations à suivre jusqu’à la séance suivante, afin que vous puissiez débutés une pratique autonome

LES SÉANCES DE SUIVIES

Durée : 1H00

VOIR LE DÉROULEMENT

Nous commençons par prendre un temps pour évaluer vos ressentis et votre pratique depuis notre dernière rencontre.

Puis nous passons par la mise en pratique intégrant de nouveaux exercices.

Les séances se terminent toujours par l’explication des recommandations

Séances collectives

En petit groupe , En famille, avec vos amis, avec vos collègues  

Il est parfois, compliqué dans nos vies hyperactives de prendre un temps pour SOI, de savourer l’énergie environnante.

Les cours sont en petit groupe et représentent  un avantage considérable pour l’élève. 

J’aime tenir mes cours, dans une entente chaleureuse, bienveillante et joyeuse.

Mon but que mes élèves en cours semi-collectifs ressentent la JOIE DE VIVRE, 

  • Se reconnectent à eux, 
  • Se ressourcent, 
  • Se relaxent dans l’instant présent, 
  • Oublient les problèmes du quotidien,
  • Redécouvrent leur corps

Chaque cours à un thème bien ciblé une partie du corps ou des émotions 

Exercices respiratoires afin de se reconnecter au moment présent

Échauffement

Des asanas – postures avec ou sans accessoires

Une relaxation ou une méditation pour savourer et s’abandonner encore plus à la terre.

RÉSERVER UN COURS

VOIR LES TARIFS

— TÉMOIGNAGES —

Ils ont eu raison de me faire confiance

Google
Tiffany Despres profile picture
Tiffany Despres
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Merci Sarah pour cette année où j’ai pu découvrir la pratique du yoga 🧘‍♀️ avec toi. Merci pour ta bienveillance, ta joie et tous tes outils/astuces que tu nous a transmis. Les séances m’ont apporté beaucoup d’apaisement sur le plan émotionnel et mental, ainsi que de vrai moment de relaxation. Très contente d’avoir fait ce bout de chemin avec toi. Belle route à toi sur ce nouveau chemin qui s’offre à toi. Au plaisir de te revoir. Tiffany
Google
Dominique Hiault-Millet profile picture
Dominique Hiault-Millet
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Sara enseigne le yoga avec passion rigueur joie et beaucoup d’empathie . J’ai passé deux belles années avec elle et je recommande vivement ses cours . Elle est très attentive à chacun , chacune , en tenant compte de nos possibilités physiques et / ou de nos soucis de santé . Vous pouvez lui faire totalement confiance pour vous guider vers un mieux être corporel et mental . Je lui souhaite réussite et bonheur dans son nouveau chemin . De tout cœur avec elle !
Google
Brigitte Chevalier profile picture
Brigitte Chevalier
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Sarah qui nous donne nos cours de yoga est vraiment super ! Je n'avais jamais fait de yoga, maintenant je suis acro, elle est vraiment à l'écoute et fait son cours en fonction de chacune. Elle va nous manquer !
Google
Catherine Legeard profile picture
Catherine Legeard
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Cette première année de yoga avec Sarah a été un pur moment de bonheur. Les cours qu'elle dispense sont très variés, empreints de sérénité et de bienveillance. Sarah est toujours à l'écoute et veille à ce que les postures soient bien réalisées et peut les adapter individuellement en fonction des difficultés. C'est une vraie professionnelle, souriante et empathique.
Google
Bouccm C profile picture
Bouccm C
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Chaque scéance avec Sarah est pour moi une réelle évasion et des moments de détente intenses. Sarah est très à l'écoute et apporte une sérénité dans mes maux d'une manière très douce. Je remercie Sarah de son accompagnement qui m'est indispensable spirituellement comme niveau corporel après un burn out professionnel difficile. Merci Sarah 🙏 Cricri
Google
MAILLET Corinne profile picture
MAILLET Corinne
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Sarah est une vraie professionnelle ,elle est bienveillante ,à l’écoute de notre corps et nous aide dans les postures. Les soins énergétiques qu’elle pratique sont bénéfiques et apporte un bien-être réconfortant je la conseille vivement
Google
Thierry Lecomte profile picture
Thierry Lecomte
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Sarah est à l'écoute de chaque participant, confirmé ou débutant. Son cours est chaque semaine un vrai moment de détente et c'est un plaisir d'y assister. J'ai découvert le yoga avec Sarah il y a plus de 6 mois et son approche m'apporte beaucoup de bienfaits, sur le plan physique, relaxation et méditation. L'année se termine, vivement la prochaine!
Google
Carole Dolidon profile picture
Carole Dolidon
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Sarah propose des cours variés et fluides, des techniques différentes selon le moment, selon la saison. Elle porte beaucoup d'attention aux personnes, est toujours dans l'écoute et la bienveillance. Les cours sont préparés et équilibrés. Les aspects spirituels, gestuels et physiques sont parfaitement dosés. Je conseille ses cours sans modération. Un grand merci, Sarah, pour ton travail.

RÉSERVER UN COURS

Prenons quelques minutes pour discuter ensemble

— CONTACT —

Formulaire de contact

Prêt à explorer les bienfaits du Yoga thérapie avec Sarah à Lannion? Remplissez ce formulaire de contact pour commencer votre voyage vers le bien-être.

14 + 11 =

— FOIRE AUX QUESTIONS —

Trouvez la réponse à vos questions

Comment puis-je prendre rendez-vous pour une consultation en géobiologie, yoga ou soins énergétiques à Lannion ?

Prendre rendez-vous avec moi est simple. Il vous suffit de me contacter directement par téléphone au 06 61 78 93 15 ou par notre formulaire de contact. Je vous réserverai un créneau qui convient à votre emploi du temps.

Quels sont les tarifs de mes services en géobiologie, yoga et soins énergétiques à Lannion ?

Les tarifs de mes services varient en fonction du type de service et de la durée de la séance. Pour obtenir des informations précises sur les tarifs, je vous invite à cliquer ici

Où se déroulent les séances en géobiologie, yoga et soins énergétiques à Lannion ?

Les séances peuvent se dérouler dans mon espace dédié à Lannion , où je crée un environnement propice à la détente et à la guérison. Je peux également discuter de la possibilité de séances à domicile ou en ligne, en fonction de vos préférences et de vos besoins.

Ai-je besoin d'une expérience préalable en géobiologie, yoga ou soins énergétiques pour bénéficier de vos services ?

Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Mes services sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez novice ou expérimenté dans ces domaines. Je m'adapterai à vos besoins spécifiques et à votre niveau de confort pour vous offrir la meilleure expérience possible.

CONTACTEZ-MOI